隨著生活條件的提高，人們已經并不只是為了清潔而洗澡，甚至一些人在每天早晨起床后洗澡已經成為習慣，但頻繁的洗澡反而有可能對我們的身體造成危害。
據外媒報道，美國醫學博士詹姆斯·哈姆布林(James Hamblin)發表在《大西洋月刊》(The Atlantic)上的一項研究稱，洗澡太多將會破壞皮膚微生態，從而導致皮膚出現問題。
皮膚微生態是指由細菌、真菌、病毒、 螨蟲和節肢動物等各種微生物與皮膚表面的組織、 細胞及各種分泌物、微環境等共同組成的生態系統。皮膚微生物、宿主及外環境三者相互作用構成了皮膚微生態平衡。
哈姆布林博士表示，洗澡的主要目的是洗去汗水和死皮細胞，去除污垢和碎屑，防止身體出現異味。而皮膚微生態對皮膚健康至關重要，有助于預防濕疹和牛皮癬等皮膚問題。
如果過度使用香皂、沐浴液，以及長時間熱水淋浴，將會破壞皮膚微生態。一旦皮膚微生態被破壞，將導致皮膚暗淡無光，嚴重的還會使皮膚發紅、干燥脫皮，甚至瘙癢。
哈姆布林博士指出，對于常人來說，一周洗澡2到3次即可，盡量用溫水，時間應該控制在5-10分鐘內。只在面部、腋窩、腹股溝和腳上使用溫和的沐浴液等，這將有助于皮膚保持更多的水分和有益菌。
當然，洗澡也是因人而異，對于那些每天大量運動、工作環境太臟，或者接觸過敏原或危險化學品的人來說，可以適當的增加洗澡次數。
